今回は、患者様から以前ご質問があった「バンザイ寝」についてお伝えしていきます。
バンザイ寝をしてしまう大きな原因！
○肩凝りが酷い人
○背中の筋肉が硬い人
○猫背の人
○呼吸が浅い人
○肥満体質の人
などの方に多いと言われております。
猫背など姿勢が悪く肩や背中の筋肉がガチガチにこってしまっている方は、肋骨の動きが悪くなり呼吸が浅くなってしまいます。
バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込みやすくなる為、睡眠中に呼吸を楽にしようと無意識のうちに腕を上げて身体を楽にしようとしているそうです。
ただし、バンザイ寝というのは肩や首に大きな負担がかかってしまうため、反対にこりがひどくなってしまいます。
また、腕や肩を布団の外に出して寝てしまうので冷えを招くことにもつながります。
そしてバンザイをした姿勢を続けていると顎が圧迫されてしまう為、気道が狭くなってしまい睡眠時無呼吸症候群になる可能性を高めてしまうこともあります。
バンザイ寝を改善するには、肩や背中の凝り固まった筋肉をしっかりほぐす事が大切になってきます。
バンザイ寝は、身体からの危険信号です！
定期的にストレッチを行うなど身体の凝りを解消ししっかりケアしていきましょう。
当院でも全身整体や部分整体などでしっかりと身体の凝りをほぐすメニューがあります。
お困りの方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。
