何かわからんけど体調がずっと悪い。。。
病院で検査してもどこも異常なし。。。
それって
【不定愁訴（ふていしゅうそ）】かも！？
不定愁訴は、特に女性に多くみられ
ストレスやホルモンのバランスが崩れたり、自律神経が乱れたことによって
原因が特定されず不快な症状がでることです。
・頭痛
・めまい
・イライラ
・気分が落ち込む
・肩こり
・腰痛
・不眠
・動悸
・不整脈
・便秘下痢
など、本当に様々な症状があります。
これは自律神経と関係していると言われ
不定愁訴の酷い場合は、自律神経失調症と位置づけられたりもします。
まずは、生活習慣の見直し
食事、睡眠、運動などできることから生活スタイルを見直すことも大事です。
でも、なかなか難しいですよね。
そんな時は、ヘッドマッサージもおすすめです。
ストレスや自律神経（交感神経）が優位になっている場合は
この緊張を解いてあげることが大切です。
硬くなった頭皮をほぐし、気持ち良いと感じると自律神経も安定してきます。
不定愁訴かも！？と思った方はご相談くださいね。
ただし！あまりにも辛すぎる場合は
病院にも相談しましょう！
