今年は本当に寒い日が多いですよね。
寒いと体が緊張して血流が悪くなります。
そんな時はヘッドマッサージで 巡りを良くしてぽかぽかになろう！
①血行がよくなる
頭って実は毛細血管だらけ。
なので、そこをほぐすと首・肩・背中まで血流がスーッと流れて
全身に血が回りやすくなる＝ぽかぽか
②自律神経が整う
頭をゆるめると、副交感神経（リラックスの神経）が優位になる。
すると血管が広がって、体温が上がりやすくなる＝ぽかぽか
③首・肩のコリがゆるむ
頭皮と首肩は一枚皮みたいにつながってるから、
頭をほぐす → 首肩がゆるむ → 血の巡りUP＝ぽかぽか
④呼吸が深くなる
寒さやストレスで緊張状態になると、無意識に浅くなった呼吸が
頭皮をほぐすと緊張が解け、呼吸が深くなり酸素が全身に行き渡る＝ぽかぽか
•頭がおもい
•目がつかれる
•肩や首がしんどい
そんな方は頭皮をほぐして血の巡りをよくし
ツライ症状を改善していきましょう！
2026年2月 ブラックボード